WORKOUT vs SLIMMING SESSION

sempena nk kawen ni kan..jgn dilupa kesihatan dan kecerdasan tubuh,baik untuk lelaki mahupon perempuan.kene pasang badan..ewahhh ayat !

as for both of us, kami tidak suka untuk membeli or makan makanan seperti ubat kurus,susu kurus,shaker kurus..and well sume orang tahu macam2 product nk kurus dipasaran sekarang kan? I'am ensure that their safe..or other side effect for 4,5 years ahead ..

we both mau sihat,selim,kurus dan curvy cara elok dan sihat. semulajadi

 1st JAGA PEMAKANAN

2nd - Exercise or workout (lakukan ativiti fizikal)

last 3 year mmg pegi gym Celebrity Fitness kat Bangsar, tp lama2 cam dah tak larat nk mengulang then transfer club ke branch Subang, pon xboleh nk commit dan trainer2 kt Subang tak best.. BUSY is a main factor.

since i masuk gym or slimming center..people will see me like macam nk makan..sbb looking at me they never see something wrong with my body BUT!! i may say here i nk FIT, HEALTHY,CURVY .

pernah terambil slimming pakej..sebaik tak habis riban2..saja nk cuba,the bisnes was very tricky wa cakap lu, ader je part of your body tak kene, the dia akan suggest buat itu ini..of course lah required money! nk buang lemak peha je, 400ratus (paling murah sbb tgk i ni kecik je..klo pehe besoo?? ntah berapa agaknye?? ngeriiiii ok) sebaik la amik pakej yg simple2 je, saje nk cube katekan..

back to the topic .. let me count the difference 

SLIMMING SESSION

- ada body part advice dan mesin2 yg bakal mengurangkankan part yg dikehendaki.bayaran adalah
  berbeza setiap part tubuh
- banyak keluar duit dari keluar peluh
- pengeluaran lemak dan peluh berlaku bukan dalam bentuk semula jadi, sebab gune mesin
- pergerakan dan aktiviti fizikal tidak berlaku
- pernafasan tidak terlatih kerana tiada aktiviti fizikal
- selepas session rasa ringan tetapi tidak membantu meningkatkan metabolisma+stamina tubuh
(cube kene kejo ngn anjing,,ko lari confirm semput ! heheh)
- tidak menjamin tahap ke"selimman" yg di war-warkan dalam jgka masa pendek
- sedikit je advice pemakanan..macam basic info.. sbb lagi byk lemak..lagi best dorg nk kikis duit ko
- lebih menjurus ke tahap bankrupt, each session different bayaran,xde duit, session x dapat dijalankan.
- badan saja cantik, tapi kurang sihat pon tidak guna.

WORKOUT/EXERCISE/SPORTS (physical activities)

- mengeluarkan peluh-pembakaran kalori secara semula jadi

- meningkatkan stamina dan metabolisma tubuh badan

- mencergaskan badan

- membantu memperbetulkan pernafasan

- badan akan terasa ringan dan sihat- segala aktiviti melibatkan fizikal dapat diatasi contohnya,
  seharian buat keje umah+bertukang+berDIY (heheh) anda boleh menghadapainya.
- penurunan berat badan+pembentukan badan adalah bergantung kepada fizikal seseorang dan cara 

  pemakanan

di gym

 - ada body part advice dan ada instructor dan trainer yg akan jaga kita, nk kecikkan kaki,pinggang,

   tak kesah, xde charge, it depend how many time u used mesin+equipment (different from 

   slimming session, u just baring,they done your body, and u pay which part nk "slim").

 - kat gym plak mesin takan gerak kalo ko tak gerkkannye..u must workout! trainer akan jaga 

   sampai kita dapat result badan yg kita mahu. 

- with instructor kita tahu berapa cardio, hearts rate dan calorie burning

- selain kita dgn instructor, ada juga dancing, capoera class, hip hop, martial workout, yoga &lain2- ini 

  berjemaah beramai2 macam senam robik gitu. ini ada timetable, masuk je bila2 ikot kesesuain masa.

dah bertahun dah terminate keahlian gym,so kadang2 je workout dan sometime terjun swimming pool.

itu mmg saye, time dalam air muke mmg tak serupa bikin LOL

Apa yang boleh saya simpulkan disini, pilihan saya untuk menarik, sihat dan cantik adalah dgn WORKOUT. Saya lebih suka dgn cara pengeluaran peluh secara semula jadi dan ketahanan fizikal tubuh akan meningkat.

kalo yg tak pernah bersenam, just do a light gerakan dan dan senaman untuk mereganggangkan otot..bukan apa..kang 1st nite..kejung habis otot kaki (hahah.sori iam using harsh words, but its reality ! do it for your health) 

Sekarang dah mudah, xperlu ke gym pon bleh workout/exercise dalam umah.download mana2 senam robik or simple exercise dr internet, bukak dpn pc/lap top..gerakkan badan ! Kene tahu basic warm up sebelum memulakan apa2 aktiviti sport or workout

harus diingtkan..walaopon buat dalam rumah, pakai training/sport shoe, sport bra (take care your "precious thingy" dear) and use yoga/training mat. Its prevent soft tissue injured. 

i love INSANITY punye workout 

Thanks to technology ! Now work out depan laptop saje,sesuai untuk org bz cam saye !

Zam ada geng workout, not body builder, dia pon xsuke nk body ketak2,menakutkan katenya

 me..pompuan.mmg xda geng, so buat sorng2 je, swimming sebaik ada geng!

GO HEALTHY,SEXY,CURVY BODY !!

iam not going to body ketak2..no no no.

#Chill Writing#