Pages

Monday, October 15, 2012

WORKOUT vs SLIMMING SESSION

sempena nk kawen ni kan..jgn dilupa kesihatan dan kecerdasan tubuh,baik untuk lelaki mahupon perempuan.kene pasang badan..ewahhh ayat !

as for both of us, kami tidak suka untuk membeli or makan makanan seperti ubat kurus,susu kurus,shaker kurus..and well sume orang tahu macam2 product nk kurus dipasaran sekarang kan? I'am ensure that their safe..or other side effect for 4,5 years ahead ..

we both mau sihat,selim,kurus dan curvy cara elok dan sihat. semulajadi

 1st JAGA PEMAKANAN

2nd - Exercise or workout (lakukan ativiti fizikal)

last 3 year mmg pegi gym Celebrity Fitness kat Bangsar, tp lama2 cam dah tak larat nk mengulang then transfer club ke branch Subang, pon xboleh nk commit dan trainer2 kt Subang tak best.. BUSY is a main factor.

since i masuk gym or slimming center..people will see me like macam nk makan..sbb looking at me they never see something wrong with my body BUT!! i may say here i nk FIT, HEALTHY,CURVY .

pernah terambil slimming pakej..sebaik tak habis riban2..saja nk cuba,the bisnes was very tricky wa cakap lu, ader je part of your body tak kene, the dia akan suggest buat itu ini..of course lah required money! nk buang lemak peha je, 400ratus (paling murah sbb tgk i ni kecik je..klo pehe besoo?? ntah berapa agaknye?? ngeriiiii ok) sebaik la amik pakej yg simple2 je, saje nk cube katekan..

back to the topic .. let me count the difference 


SLIMMING SESSION


- ada body part advice dan mesin2 yg bakal mengurangkankan part yg dikehendaki.bayaran adalah
  berbeza setiap part tubuh
- banyak keluar duit dari keluar peluh
- pengeluaran lemak dan peluh berlaku bukan dalam bentuk semula jadi, sebab gune mesin
- pergerakan dan aktiviti fizikal tidak berlaku
- pernafasan tidak terlatih kerana tiada aktiviti fizikal
- selepas session rasa ringan tetapi tidak membantu meningkatkan metabolisma+stamina tubuh
(cube kene kejo ngn anjing,,ko lari confirm semput ! heheh)
- tidak menjamin tahap ke"selimman" yg di war-warkan dalam jgka masa pendek
- sedikit je advice pemakanan..macam basic info.. sbb lagi byk lemak..lagi best dorg nk kikis duit ko
- lebih menjurus ke tahap bankrupt, each session different bayaran,xde duit, session x dapat dijalankan.
- badan saja cantik, tapi kurang sihat pon tidak guna.



WORKOUT/EXERCISE/SPORTS (physical activities)


- mengeluarkan peluh-pembakaran kalori secara semula jadi
- meningkatkan stamina dan metabolisma tubuh badan
- mencergaskan badan
- membantu memperbetulkan pernafasan
- badan akan terasa ringan dan sihat- segala aktiviti melibatkan fizikal dapat diatasi contohnya,
  seharian buat keje umah+bertukang+berDIY (heheh) anda boleh menghadapainya.
- penurunan berat badan+pembentukan badan adalah bergantung kepada fizikal seseorang dan cara 
  pemakanan

di gym
 - ada body part advice dan ada instructor dan trainer yg akan jaga kita, nk kecikkan kaki,pinggang,
   tak kesah, xde charge, it depend how many time u used mesin+equipment (different from 
   slimming session, u just baring,they done your body, and u pay which part nk "slim").
 - kat gym plak mesin takan gerak kalo ko tak gerkkannye..u must workout! trainer akan jaga 
   sampai kita dapat result badan yg kita mahu. 
- with instructor kita tahu berapa cardio, hearts rate dan calorie burning
- selain kita dgn instructor, ada juga dancing, capoera class, hip hop, martial workout, yoga &lain2- ini 
  berjemaah beramai2 macam senam robik gitu. ini ada timetable, masuk je bila2 ikot kesesuain masa.


dah bertahun dah terminate keahlian gym,so kadang2 je workout dan sometime terjun swimming pool.

itu mmg saye, time dalam air muke mmg tak serupa bikin LOL


Apa yang boleh saya simpulkan disini, pilihan saya untuk menarik, sihat dan cantik adalah dgn WORKOUT. Saya lebih suka dgn cara pengeluaran peluh secara semula jadi dan ketahanan fizikal tubuh akan meningkat.

kalo yg tak pernah bersenam, just do a light gerakan dan dan senaman untuk mereganggangkan otot..bukan apa..kang 1st nite..kejung habis otot kaki (hahah.sori iam using harsh words, but its reality ! do it for your health) 

Sekarang dah mudah, xperlu ke gym pon bleh workout/exercise dalam umah.download mana2 senam robik or simple exercise dr internet, bukak dpn pc/lap top..gerakkan badan ! Kene tahu basic warm up sebelum memulakan apa2 aktiviti sport or workout


harus diingtkan..walaopon buat dalam rumah, pakai training/sport shoe, sport bra (take care your "precious thingy" dear) and use yoga/training mat. Its prevent soft tissue injured. 



i love INSANITY punye workout 

Thanks to technology ! Now work out depan laptop saje,sesuai untuk org bz cam saye !

Zam ada geng workout, not body builder, dia pon xsuke nk body ketak2,menakutkan katenya
 me..pompuan.mmg xda geng, so buat sorng2 je, swimming sebaik ada geng!


GO HEALTHY,SEXY,CURVY BODY !!
iam not going to body ketak2..no no no.


#Chill Writing#

11 comments:

  1. sy pun lebih suka workout dr slimming centre yg tah apa2 tu.

    ReplyDelete
  2. workout lg best..n yg penting jgn brgntung pd pil2 or ubat2. Tp kalo nk amik supplemen lg bgus. Linda pun skrang ngh berusaha nk slim n kurus lgi sebelum wedding next year.

    ReplyDelete
    Replies
    1. yes...betul tu...pemakanan pon kene kawal jugak..

      bagus2..for healthy dan cntik!

      Delete
  3. hihi, saya lak, semua di atas malas, acane tu.. seb baikla, lonely sorang2 membuatkan makan tak berselera sangat.. :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. shizan dah already kurus..no need to worried maaaaa...

      Delete
  4. Chil, alyn pn work out sndiri kat bilik. Haha paling suka victoria secret 10 mins workout untuk fitness. Try la download hehe. Zumba pon okay :)

    ReplyDelete
  5. yeah good suggestion dear..ni yg nk try nih..hee~~ thnks alyn

    ReplyDelete
  6. hellop dear...u ask about the tq tag punch yaa..i bli kt scrap n crop.com..try tgk situ k..:)

    ReplyDelete
  7. thanks chiLL!

    my onLy prob is maLas. Sya jenis xsuke peLuh!(and also the fact that Sya susah nak peLuh!metaboLism rendah kot..
    skang sya makan mcm2 Chil..pening kepaLE..target nak start diet ps rayer nih.tp 2yang bahaye 2.whenever we set dLm mind 1 date nak diet, mesti kite makan mcm2 bcs pk kan nnti da xLeh nk mkn best2 sbb diet. even worse bLe sa sampai date 2, suddenLy postpone sbb ade dinner La ape La..padahaL da bedaL mcm2..iskk2..

    BTW, info from Chil mmg compLete. nnti Sya try as advised K.wish me Luck ek =)

    ReplyDelete
    Replies
    1. sya : kalo badan tak berpeluh pon..rasenye..kalo workout akan berpeluhgak skit..an at least bg badan berkerja, kasik lemak3 degil tu pecah, insyallah akan meniktkan metabolisma,,secara tak langsung

      klo dinner ke ape tu bleh ala skip jap je..but meal kita hari2 tu kene disiplin..sungguh2..bnykkan minum air masak..kurangkan makan secara berkala..jgn drastik

      tak complete sgt tu sya..xbukak pasal makan lg tu..hehehe

      Delete